中央氣象局上午八點半持續發佈海上陸上颱風警報，陸上警戒區域持續擴大：包括宜蘭以南，南投以南都納入警戒範圍，海上警戒區域包括：東北部海面，東南部海面，台灣海峽，巴士海峽，東沙島海面航行及作業船隻應該嚴加戒備。預估今天下午起，東半部地區風雨逐漸增強，中南部地區受中央山脈屏障，風雨出現的時間延後到明天。（彭群弼）

氣象局上午重新定位之後，預估暴風圈將在傍晚接觸台灣陸地，可能在午夜前後從台東一帶穿越台灣陸地，因此今晚到明天都是影響最明顯的時刻，請民眾做好防颱準備。預估東北部山區可能出現400毫米的累積雨量，北部地區受外圍環流影響，今天會有局部豪雨發生。預報課長謝明昌說

今天下午開始，東半部風雨就會逐漸增強，中南部地區售中央山脈屏障，延後到今天入夜之後，風雨也會逐漸增強，暴風圈進入及遠離陸地的時間，落在今天晚上到明天中午這段時間，至於北部地區，雖然不在暴風圈的範圍內，但仍須防範豪大雨。預估山區最大雨量可達250~400毫米，北部山區200~300毫米。

輕度颱風帕布上午八點的位置在在台東的東南東方約380公里的海面上，持續以每小時24轉21公里，朝西北西前進，預估明天上午八點的位置在台南西北西方約50公里的海面上，屆時颱風中心已經脫離陸地。過去幾個小時，帕布的威力略微增強，近中心最大風速，從每秒25公尺增強28公尺，相當於10級風，瞬間最大風速從每秒30公尺增強為35公尺，相當於12級風。七級風暴風半徑維持150公里。陸上警戒區域包括：宜蘭，花蓮，台東，綠島，蘭嶼，南投、雲林、嘉義、台南、高雄、屏東及澎湖地區，都應該加強戒備並防範強風豪雨，應嚴防強風豪雨，海上警戒區域部分：包括：台灣東北部海面，東南部海面，台灣海峽，巴士海峽，東沙島海面，請航行及作業船隻嚴加戒備。此外，台灣東半部沿海地區會有長浪出現，請民眾避免前往海邊。預估隨著颱風接近，全台都會陸續進入暴風圈範圍。影響最大時間，從週二深夜起，一直到延續到週三的白天，請民眾提早做好防颱準備。預估東北部及東部山區，可能出現250~400毫米的降雨，北部山區也有200~300毫米。氣象局表示：除了即將影響台灣的輕颱帕布之外，目前在菲律賓東方海面還有新的系統正在發展，一旦形成可能會緊接在後，影響台灣地區，因此在週日之前，民眾都應該留意天氣的動態。 

檢警調查陽明山仰德大道八死廿五傷重大車禍，初步研判肇事主因是氣壓式煞車系統失靈，另遊覽車疑似使用再生胎、車體上層疑改裝過，以致翻落山谷時車頂被掀掉，造成重大死傷。對業者指衛星定位系統（GPS）測得肇事時車速僅廿八公里，檢警持保留態度，將深入調查。

肇事車所屬的台灣觀光巴士董事長徐夢育昨晚承認，司機許志宏是首次行駛仰德大道，沒想到就出事。

士林地檢署檢察官謝榮林昨天到台北榮總訊問許志宏，謝榮林說，初步朝人為疏失方向偵辦。許志宏應訊時供稱，當時下坡路段車多擁擠，因此車速不快，下坡抵永公路時，他踩煞車竟發現氣壓式煞車系統的氣壓不足，以致煞車無效。他拚命將煞車踩到底，再換低速檔用引擎煞車都未奏效，甚至以間斷踩煞車的點煞也無效。

許志宏告訴檢警，遊覽車通過永公路口號誌燈時，車速減不下來，他即擦撞路邊的紐澤西護欄試圖減緩車速，最後情急之下追撞前方的白色轎車，遊覽車隨後向右衝落山谷。

他強調，所有能夠用的煞車方法他都試過了，在緊急應變之際，無暇看儀表板，因此不知道肇事時的行車速度。

他的說法，檢警對照現場護欄的擦撞痕跡，以及追撞轎車的撞擊點，都吻合。

白色轎車駕駛人廖淑婷在警方調查時表示，當時車多，速度不快，她行經仰德大道永公路口後突然被後方遊覽車追撞，導致她的車子失控衝撞對向的銀色豐田轎車，在猛烈撞擊之下安全氣囊爆開，以後發生的事，她並不清楚。

謝榮林昨天上午並到肇事現場勘察，仔細檢查脫落的車頂、左右分裂的車身後指出，遊覽車底層有堅固的Ｈ型鋼樑，翻落後的車體結構還算完整。

他說，上層的乘客座位層車身結構是不明金屬管焊接而成，導致翻落山谷車頂脫落後，再經翻滾、擠壓，強大撞擊力讓車體嚴重扭曲變形。

謝榮林表示，經目視輪胎疑似再生胎。他已指示警方將遊覽車送鑑定，是否經改裝和使用再生胎。

台灣觀光巴士公司提出GPS測速，指遊覽車下山最高時速四十五公里，最慢時速十八公里，肇事時車速僅廿八公里。檢警表示會列入調查項目。

國人十大死因癌症仍居首位，飲食習慣改變是發生原因之一，少吃致癌物、多吃蔬果纖維質就能有效預防癌症。

衛生署日前公佈國人十大死因，癌症連續25年位居十大死因之首，有近三成的人死於癌症，在人人談癌色變之際，專家指出，癌症發生率日益增加的因素之一，是國人飲食習慣的改變，現代人高脂飲食、少運動、抽菸、吃檳榔、生活作息不正常，都是致癌的危險因子，要遠離癌症，必須從飲食及養成規律的生活著手。

新公佈的十大癌症排行，肺癌位居第一，其他依序是：肝癌、結腸直腸癌、女性乳癌、胃癌、口腔癌、攝護腺癌、子宮頸癌、食道癌、胰臟癌。台北榮民總醫院內科部血液腫瘤科王緯書醫師分析指出，從統計上可看出子宮頸癌、乳癌、胃癌死亡率下降，但肝癌、口腔癌、食道癌與胰臟癌死亡率增加，與飲食有直接關係的結腸直腸癌已躍升到第三名，如果國人飲食習慣再不調整，再過幾年，結腸直腸癌的排名有可能居冠。

別吃進了致癌物

台大微生物免疫學博士孫安迪醫師指出，癌症的發生與環境、遺傳有關，但是根據聯合國衛生組織報告，四成癌症跟飲食有關，只要改變飲食，就能有效預防癌症。

孫安迪醫師強調，要預防癌症，必須遠離致癌物，較常見的致癌物包括：烹調過程中形成的致癌物、亞硝基合物、色素、調味劑等食品添加劑、殘留農藥、污染食物等。例如，反覆加熱的油多含有多種有害物質，燻黑、烤焦的食物有強烈的致癌性，最常用的食品添加劑亞硝酸鹽，本身並不致癌，但與蛋白質代謝後會形成有強烈致癌性的亞硝胺。農藥和黃麴毒素等，也都是嚴重威脅健康的致癌物質。

多種類、多顏色的飲食原則

乳癌防治基金會董事長、台大醫學院外科教授張金堅表示，經常在門診中被民眾問到該吃什麼、該怎麼吃。他建議，一般人要預防癌症或是癌症病人要預防癌症復發，須掌握「多種類、多顏色」的飲食原則，除了新鮮蔬果，符合本土的食材，例如薑、蔥、川七、秋葵、山藥、人參、蓮子等也都是很好的食物，只要不用高溫、醃漬、燒烤方式，不但適合癌症病人吃，也是一般人適用的防癌飲食。

乳癌防治基金會營養保健講師柳秀乖則強調，防癌飲食要做到新鮮且有變化的均衡飲食，蔬果、纖維質都應多多攝取，她推薦八大防癌食物供民眾參考：

1.含植物性化學成分的蔬果：例如含硫化物、異黃酮、類胡蘿蔔素等的蔬果，像花椰菜、甘藍菜、黃豆、全麥食物等等都是。

2.含抗癌兒茶素的茶葉：茶葉中的兒茶素可抑制腫瘤細胞，可抑制食道癌、胃癌和腸癌。其中以不發酵的綠茶抗癌功效最好。

3.含抗癌多醣體的菇類：菇類含人體所需的必需胺基酸，尤其以金針菇的胺基酸和膳食纖維含量高，木耳膳食纖維含量高，可降低膽固醇。香菇、杏鮑菇、秀珍菇等也都是很好的抗癌食物。

4.可抑制癌症的海藻類：海帶、海帶芽、紫菜、螺旋藻等，都含有豐富的纖維、維生素和礦物質，是低脂低糖的健康食物。

5.含乳酸菌可抑制癌症的酸乳酪：優格和優酪乳可增加腸道有益菌，促進腸蠕動，增強抵抗力。

6.抑制癌細胞的油脂：脂肪可提供熱量、保護細胞並防止癌症，對防癌抗癌有益的油脂包括魚油、亞麻仁油、橄欖油、紫蘇油、種子堅果類的油脂。

7.調整體質的中草藥材：例如人參、黃耆、白朮、靈芝、山藥、紅棗等可增強免疫力，半枝蓮、金銀花、魚腥草等可清熱解毒。

8.七色飲食療法：食物色彩越豐富，營養素越充足。每天吃紅、黃、綠、白、褐、紫、黑七色食物，就能攝取到足夠的營養素；建議每天須攝取300～400g的蔬菜，黃綠色蔬菜佔1/3，其他2/3由其他五色分配。

炎炎夏日如果不小心中暑，可別以為緊急補充運動飲料最好！醫師警告，這是大錯特錯的觀念，因為中暑後身體缺乏的不全然是電解質，拚命補充含有電解質的飲料，當心適得其反。

頭頂上太陽熱到不行，如果不小心中暑，第一時間的急救處理最重要，不過該怎麼做呢？

民眾：第一個應該先喝運動飲料，補充電解質。民眾：中暑的時候，應該先喝運動飲料。民眾：需要水分，多補充水分。

冰冰涼涼的運動飲料，幾乎是民眾夏天流汗後的第一選擇，不只喝起來舒服，裡面還加了鈉和鉀等許多電解質，不過適合在運動後補充的飲料，卻不見得能在中暑後喝下，因為拚命補充的後果，只會增加身體負擔。

台大營養部主任鄭金寶表示，中暑之後，有些人流出來的汗有時是屬於比較「無鹹」的那種，這時候就不建議補充含有電解質鈉的東西，因為補充了以後，難免會增加鈉的攝取量，血壓方面恐怕會有影響。

尤其如果本身就有高血壓問題，攝取過多的鈉後果不堪設想，如果真不小心中暑，醫師建議，2公克的鹽加上240CC的水是最好的急救飲料；第二選擇則是水，補充水分之餘，還要將患者移到涼爽的地方。